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[기록]아반테HD-겉벨트 교체 관련 셋트

댐퍼풀리(추가 구매)

워터펌프 가스켓

워터펌프

워터펌프

워터펌프 풀리

아이들러

아이들러

그리고 마지막

외부벨트인 리브드벨트

바뻐서 직접구하지못하고, 인터넷으로 겉벨트 소모품셋트 구입완료!(2022.05.19)

미션마운트(가운데 빤짝 빤짝 빛나는 것!!!)

엔진마운트 교체

그리고 교체 후 잔해물(그동안 고생많았음)

미미세트(엔진마운트, 미션마운트, 롤스토퍼(프론트, 리어) 총 4개를 교체완료!

(공임나라+인터넷 쇼핑)의 2연타 콜라보!

기존에 비해서 차량떨림도 확연하게 적어지고, 대쉬보드의 잡소리도 사라짐!

오래된 차라서 그런지 역시 정비 및 교체 후 성능이 확실함!

아반테HD 엔진마운트, 미션마운트, 롤 스토퍼(프론트, 리어)

MOBIS WPC에서 조회한 품번과 다르나 호환가능(인터넷 구입)

호환 및 실제 구입물품 품번(구입시 차대번호나 차량번호 입력 후 판매자가 확인 후 배송)

엔진마운트-21810 0Q000

미션마운트-21830 1H300

롤 스토퍼 프론트-21910 2H150

롤 스토퍼 리어-21930 2H050

공임나라 또는 차량정비소에서 교체예정

H2651026600

캡 오일필러

H266112B000

로드 어셈블리-오일레벨게이지

H215123001

가스켓-오일플러그(구매 후 미사용)

오일 레벨 게이지, 캡 오일필러, 센터페시아 대쉬보드 고정핀(기존에 구입)

센터페시아 대쉬보드 고정핀(기존에 대쉬보드 분리 후 고정않하고 임시방치 후 고정완료!!)

오일 레벨 게이지 교체(폐기)

캡오일 필러 교체(차 구입 후 처음 교체)

나름 저렴한 정비

KGC 브레이크 디스크(로터)

브레이크 디스크(로터), 리어

브레이크 디스크(로터), 프론트(산타페와 호환)

브레이크 패드(현대모비스 정품)

디스크 및 브레이크 패드 교체(전)

프론트(좌)

리어(좌)

프론트(우)

리어(우)

디스크 및 브레이크 패드 교체(후)

프론트(우)

리어(우)

교체 후 131218KM

브레이크 디스크(로터) 및 브레이크 패드 교체완료!

※ 이전정비, 브레이크 오일 및 냉각수(부동액) 교체완료!(130763KM)

연식도 오래되었고, 타인과 나의 안전을 위해서 교체

21년 9주차 금호 타이어 SOLUS TA31

아반테HD 배터리 교체(델코)-DF60L

횟수로 7년된 배터리 자가 교체

기존 블루핸즈 순정델코배터리->델코 사제구입품 DF60L

머리속에서는 상상의 나래가 펼쳐지나, 능력, 필력, 감성 부족으로

더군다나 이제 나이가 먹어가니 방금생각난것도 다시 옮길려면 기억이 안난다.

큰일이다....

어떡하지? 올해의 계획으로 SF판타지 소설 한번 능력껏 써보려고 했으나.......

마음대로 않되는구나....

심기일전하고 다시한번 계획을 해봐야할듯....

저탄고지 시작 후 3달이 지났다.

2020년 추석 이틀전 몸무게(77kg)

2021년 1월 25일 밤 몸무게(68.7kg)

약 9kg이 빠졌다.

저탄고지를 해야했던 이유

- 무력함 및 피곤함

- 운동을 특별하게 하지는 않는데, 살은 빼고 싶었다.

- 정말 이렇게 하면 살이 빠질까? 해보고 싶었다.

- 몸의 이상징후가 서서히 나타나고, 건강상태가 나빠지지를 않기를 바랬던게 가장 큰 요인

저탄고지, 약 3달 후 느낀점

- 예전에 비해서 무릎에 큰 무리가 오지않는다.

- 몸이 예전에 비해서 가볍다.

- 조금만 음식을 먹어도 포만감이 온다.

이정도.....

막상해보니, 내 자신의 인내를 시험해보는 좋은 계기였고, 약간의 미미한 기분들도 나타남

일단은 여기까지....

왜, 저탄고지 다이어트를(LCHF) 해야만 하는가?

항상 저탄고지, 저탄고지 말로만 들어왔습니다.

우리는 왜 저탄고지를 해야만 할까요?

아래에 있는 블로그의 글로 제 머리속에있는 생각을 대신 표현해봅니다.

출처:blog.naver.com/akssaulabi/221459579110

참고하시면 될거 같습니다.