키토제닉 다이어트란?

키토제닉 다이어트란?

 

우리 몸은 탄수화물의 섭취를 제한하면, 지방을 연소하게된다.

(즉, 지방을 연소해서 에너지원으로 사용)

몸에서 지방을 연소할때 발생하는 결과물('케톤체'), 이 결과물이 발생되는 상태를 '키토시스'라함

 

즉, 이 키토시스상태를 장기적으로 유지하는 식이요법이 바로 키토제닉 다이어트임

 

일단, 알고 시작해보자!

 

그럼 우리는 왜 이 키토제닉 다이어트를 해야하는가?

 

는 다음글에 써보도록하자!

 

오늘은 여기까지....